Fazer lanches rápidos e baratos na Holanda é fácil e econômico, especialmente se você souber onde procurar. Supermercados e lojas de conveniência oferecem uma grande variedade de produtos que podem ser usados para montar lanches saborosos sem gastar muito.
1. Supermercados e Lojas de Conveniência
O Albert Heijn é uma das melhores opções, com lojas em praticamente todos os bairros e perto de estações de trem. Além dele, também há o Jumbo e o Lidl, que são ótimas opções para quem quer economizar.
O que comprar no supermercado:
- Pães frescos: No Albert Heijn, você encontrará pães frescos e deliciosos, como pão de forma, baguetes e croissants, com preços que variam entre €0,50 e €2,50.
- Queijos e presuntos: Você pode comprar fatias de queijo gouda (que é o mais típico da Holanda) e presunto, ideais para montar sanduíches. O preço médio é de €1,50 a €2,50.
- Salsichas ou almôndegas: Existem opções de salsichas ou almôndegas prontas, que são práticas e podem ser consumidas com pães ou sozinhas. O preço gira em torno de €2,00 a €3,00.
- Snacks rápidos: Muitos supermercados oferecem snacks rápidos, como batatas fritas ou salgadinhos, que são opções simples e baratas para um lanche. Eles variam de €1,00 a €2,00.
- Sopas instantâneas: Você pode comprar sopas instantâneas (que são muito populares na Holanda) que custam cerca de €1,00 a €2,00 e são fáceis de preparar, especialmente se você estiver em um hostel com acesso a cozinha.
Como montar lanches rápidos:
- Sanduíches: Uma das formas mais fáceis de fazer um lanche rápido é comprar pães frescos, queijo e presunto no Albert Heijn e montar seu sanduíche. Se preferir algo mais saudável, pode adicionar alface, tomate e pepino.
- Wraps: Os wraps prontos (tortilhas de trigo) são ótimos para fazer um lanche rápido. Compre uma tortilha, adicione queijo, presunto e alface, e pronto!
- Salsichas com pão: Se você gosta de algo mais simples e típico, compre uma salsicha holandesa (ou até almôndegas) e acompanhe com pão fresco.
- Salada pronta: Algumas lojas têm saladas frescas prontas para comer, como salada de batata ou de cenoura, que são uma opção saudável e barata.
2. Padarias Locais
As padarias da Holanda são excelentes para encontrar lanches frescos e saborosos, com uma grande variedade de pães e produtos de confeitaria. Muitos supermercados, como o Albert Heijn, possuem uma padaria dentro da loja, oferecendo pães frescos, croissants, bolos e pastéis.
Opções de lanche na padaria:
- Croissants: Você pode encontrar croissants frescos a partir de €1,00. Eles são ideais para um lanche rápido, seja simples ou recheado com queijo ou presunto.
- Pão de forma com queijo ou presunto: As padarias também vendem pães já recheados com queijo e presunto, perfeitos para quem quer algo rápido e gostoso.
- Pastéis e empanadas: Pastéis de carne ou vegetais (muito semelhantes a empanadas) são comuns nas padarias e custam entre €1,50 e €3,00.
3. Lanches Doces e Rápidos
Se você prefere um lanche doce, a Holanda oferece diversas opções acessíveis:
- Stroopwafel: Como mencionado, o stroopwafel é um doce típico da Holanda, e você pode comprá-lo facilmente em supermercados e padarias, por preços que variam entre €1,50 a €3,00.
- Biscoitos: Muitas padarias e supermercados oferecem biscoitos holandeses fresquinhos, como speculaas (biscoitos de especiarias) e beschuit (biscoitos tipo rosquinhas), com preços entre €1,00 e €2,50.
4. Lanches Rápidos de Mercado
Nos mercados locais, como o Albert Cuypmarkt em Amsterdã, você pode encontrar lanches rápidos e baratos preparados na hora. Lá você pode comprar:
- Frutas frescas e sucos naturais por preços acessíveis (cerca de €1,00 a €2,50).
- Sanduíches rápidos com recheios como queijo, presunto e até almôndegas.
- Comidas típicas como haring (salmão defumado ou arenque fresco) com pão.
5. Cafeterias e Quiosques
Cafeterias locais e pequenos quiosques nas ruas oferecem cafés, chás e lanches rápidos, como pão com queijo ou sandwiches simples, com preços entre €2,00 e €5,00.
Exemplos de Lanches Rápidos e Baratos:
Sanduíche simples:
- Pão fresco do Albert Heijn.
- Queijo e presunto.
- Um suco de laranja ou água.
Croissant com café:
- Croissant fresco da padaria local.
- Café simples ou chá.
Wrap simples:
- Wrap de trigo.
- Presunto, queijo e alface.
- Molho simples.
Lanche doce:
- Stroopwafel ou biscoito holandês.
- Café ou chá.
Essas opções são rápidas, deliciosas e econômicas, ideais para quem quer economizar durante a viagem na Holanda!